Описание
Общая информация
Глицин — это простейшая аминокислота, впервые выделенная из желатина в 1820 году. Он является условно незаменимой аминокислотой: организм может синтезировать его из серина и треонина.
Глицин содержится в желатине и фиброине шелка. Он используется как питательное вещество, а также как тормозной нейромедиатор в центральной нервной системе (ЦНС). Недостаток глицина может замедлять рост. Среднесуточное потребление из пищи — 3–5 г.
Он участвует в синтезе ДНК, фосфолипидов, коллагена и высвобождении энергии.
Восстановление суставов
Глицин — важный компонент коллагена, который необходим для здоровья суставов, связок и сухожилий. Примерно треть всего коллагена в организме состоит из глицина.
Рост мышц и выносливость
Глицин участвует в синтезе креатина — источника энергии для мышц. Он поддерживает:
-
Выносливость
-
Силу
-
Работоспособность
А также регулирует выработку гормонов, влияющих на метаболизм и мышечную массу.
Психоэмоциональное здоровье
Глицин взаимодействует с ГАМК и таурином, играя роль тормозного нейромедиатора. Это способствует:
-
Улучшению сна
-
Снижению тревожности
-
Повышению концентрации
-
Поддержке когнитивной функции
Может быть полезен в комплексной терапии шизофрении, биполярного расстройства и эпилепсии.
Поддержка пищеварения
Глицин способствует регенерации слизистой ЖКТ и предотвращает воспаления. Также он:
-
Стимулирует выработку желчи
-
Участвует в синтезе креатинфосфата и нуклеиновых кислот
-
Стабилизирует уровень сахара в крови
Антивозрастной эффект
Глицин необходим для синтеза глутатиона — мощного антиоксиданта, предотвращающего старение клеток. У пожилых людей синтез глутатиона снижен, и прием глицина помогает его нормализовать.
Показания к применению
-
Синтез гормона роста
-
Профилактика саркопении
-
Улучшение сна
-
Поддержка памяти и внимания
-
Защита кожи от старения
-
Поддержка суставов и снижение боли
Противопоказания
Не рекомендуется пациентам, принимающим клозапин.
Побочные эффекты
У некоторых людей может наблюдаться легкая седация (сонливость, расслабленность).
Условия хранения
Хранить при температуре от 20°C до 25°C, в сухом, защищённом от света месте. Беречь от детей. Не использовать по истечении срока годности. Остатки препарата не сливать в канализацию.
Ключевые свойства глицина:
-
⚡ Повышение энергии
-
🧠 Поддержка когнитивных функций
-
🛌 Качественный сон
-
🦴 Здоровье суставов
-
💪 Рост мышц
-
🍽️ Поддержка пищеварения
Отзывы
Отзывов пока нет.